Calcium

Calcium is necessary for healthy bone formation and muscle function. Calcium is also needed for thyroid function. People who have health problems with thyroid function should pay more attention to a sufficient calcium content. People suffers from lactose intolerance more than expected,  lactose-free products or alternatives (soya, lupine, almonds) can use as applies. This is

Kalzium

Kalzium ist notwendig für eine gesunde Knochenbildung und Muskelfunktion. Darüber wird Kalzium auch für die Schilddrüsenfunktion benötigt. Menschen die gesundheitliche Probleme mit der Schilddrüsenfunktion haben sollten verstärkt auf einen ausreichenden Kalziumgehalt achten. Auch hier gilt, wer unter einer Laktoseunverträglichkeit leidet, auf Laktosefreie Produkte zurückgreifen oder alternativen (Soja, Lupine,Mandeln) finden. Denn bei einer Laktoseunverträglichkeit gilt, dass

ketogenic nutrition

For many people, ketogenic nutrition is crucial for a healthy diet. It means avoiding carbohydrates, sugars and proteins. In my case, this form of nutrition is also essential for survival. A pure ketogenic diet can cause deficiency symptoms. More information here. Nutrition is our source of energy, but every human being has different chemical compositions

Mangelerscheinungen durch ketogene Ernährung

Ketogene Ernährung ist eine spezielle Ernährungsform, daher können Mangelerscheinungen auftreten, gerade bei einer lebenslangen ketogenen Ernährungsumstellung und in Verbindung mit anderen unverträglichkeiten. In Bezug auf Unverträglichkeiten können Kalzium, Magnesium, Zink, Eisenmangel auftreten, dies bedeutet wer zusätzlich noch eine Laktoseunverträglichkeit und Fruktoseunverträglich hat, sollte entweder Laktosefreie Produkte mit hohen Fettgehalt essen oder auf Ziegenkäse umsteigen (Ziegenkäse